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怎样保护好电脑前的皮肤？ 







  今日已是网络的世界，上网的女性网民渐渐增多。然而，



不分黑天白日的上网，可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？如



果你不希望在与网络亲密接触的过程中，脸上生出斑斑点点，



那么就用心听几项美容提示吧！ 



  1.面部防护 



  上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 



  屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹



。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。 



  2.彻底洁肤 



  上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静



电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对



上网的女性真可谓是小举动大功效。 



  3.养护明眸 



  如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连



续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷



一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双



眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营



养眼周皮肤。 



  4.增加营养 



  对经常上网的人，增加营养很重要。维生素ｂ群对脑力劳动者很有益，如果



睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素ｂ族；



肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神



经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜



汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料



，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。 



  5.常做体操 



  长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水



肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，



全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平



躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在



上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展



紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类



体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

日霜晚霜大揭密 







  现在的漂亮MM皮肤美丽



是头等要事。除了去美容院



做保养外，护肤品还买了一



大堆，日霜、眼霜、防晒霜、



隔离霜。但是被问到有没有



买晚霜？大部分回答都是：



“干嘛买晚霜？晚上向来用



日霜，反正一样都对皮肤有



好处。”那日霜究竟有什么



不同呢？日霜偏重隔离。而晚霜则把修护、滋养当成第一要务。



  护肤有昼夜之分



  对肌肤的呵护需要早晚有别、昼夜之分。白天，肌肤在恶劣的环境中进行新陈代谢，他



最大的敌人就是阳光、脏空气、污染物对它的侵蚀。其次，彩妆对皮肤也有一定的不利影响。



所以这时候的皮肤最需要隔离这些“敌人”让肌肤可以得到最好的的呵护。



  而晚上则不同了。根据皮肤学专家及皮肤病理家们长期观察研究发现，晚上11时至凌晨



5时是皮肤细胞生长和修护最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8杯左右，因而对



皮肤、滋养品的吸收率特别高。所以，这时候最需要的是滋养肌肤，加速细胞的新陈代谢，



让肌肤变得更加有弹性，更加细腻。



  日霜最大特色在防护、隔离



  日霜的功能、分不同的产品而言，除有修护、保湿、抗皱、紧肤外，最大特色还是在于



可以防御环境（如紫外线、空气污染）对肌肤的伤害。从现在市售日霜的成分来看，大多不



会脱离日霜的防护、隔离功能，因为在这些产品中多含有SPF防晒系数，或紫外线的过滤剂，



适合在白天出门前使用。



  晚霜最大功劳是修护、滋养



  深层滋润晚霜、全效修护晚霜各种晚霜......各种晚霜所冠以的美名已足以说明晚霜的



多效功能，即具有修护、滋养、美白等功能。由于是针对夜晚睡眠时的肌肤状态所设计的，



所以滋养度、所含的成分浓度都比日霜营养、精细，易于肌肤充分吸收。



  ●小贴士



  什么样的肤质选什么样的晚霜？



  如果是油性肤质，皮肤油脂分泌过多的，请选择清爽型晚霜；如果是混合型肤质，使用



晚霜时请避开T字区；如果是干型肤质，请选择干型皮肤专用晚霜。



  什么样的年龄用什么样的晚霜？



  一般来说，25岁之前可选择性质较柔和的晚霜；25岁以上至40岁的，这时皮肤刚开始衰



老，可选择营养丰富的；40岁以上，可选择有加强修护和营养的晚霜。



  出现“油脂粒”怎么办？



  如果在大热天营养过度，油性肌肤很容易出现表明油脂过剩的“油脂粒”。这时候，最



好调整晚霜的使用，让肌肤进行自我调节。具体做法是，停用晚霜，或隔一天、隔两天使用



一次低滋养型晚霜。



  ●涂抹方法



  日霜和晚霜都应在彻底洁肤后进行。



  日霜应先点涂在额头、面颊、鼻尖及下巴。然后用中指及无名指轻轻打圈涂在嘴唇周围；



脸部，按斜向外向上的方式涂抹；额头，则可用双手手掌进行提拉涂抹。晚霜亦可照此方法，



但需加入更多的按摩手法，使其更深入皮肤。也可以用“按压”的方式涂抹，以免产生小细



纹。



  注意，眼睛周围皮肤由于十分娇嫩，所以需要另外准备专用眼霜进行保养。



  ●涂抹的最佳时刻



  日霜、晚霜都应在洗完脸后涂抹。如果是晚霜还可在洗完澡后，待皮肤稍干时进行。因



为肌肤的血液循环好，保养品的吸收效率也更高。

彩妆在灯光下说谎 







  写字楼里，白领丽人们的妆容无疑都是室内灯光辉映下的写照。但知道



吗，灯光也会说谎！在你穿行于办公室各盏灯光之中，在各盏灯光发散出的



多变色之光下，精致得体的妆容已在不经意间悄悄变换了表情……



  谎言的制造者



  普通的人工照明多采用白炽灯和日光灯。“白炽灯”即常见的钨丝灯泡，颜色偏暖、发



黄，在这一光源的照射下，脸部的妆面色彩也会随之变化——红、黄等颜色变淡、变白；白



色却变红、变黄；蓝、绿之类的颜色则会显得脏且黯淡。



  办公室里更多的是使用日光灯，即平常说的“管儿灯”，尽管它的光线偏蓝、偏冷，但



照射到面部后仍会令彩妆发生偏色现象——红、黄色变得艳丽、明亮；黄棕色类变暗、变脏；



蓝绿色类则变浅、变白；以至于原本在暖色光中发闷的黑色也显得十分透亮，甚至呈现出淡



淡的蓝色。



  运用较为普遍的还有节能灯，它的色光较正，使彩妆偏色的程度也相对小一点。



  回避真实的谎言



  鉴于上述情况，进行面部着妆时应选用不太受影响的色彩。粉底色不要过白，否则会使



肤色失去原有的红润；腮红也不要过于明显，稍带些红色便能在日光灯下也会显得娇艳动人；



避免追随流行的、色彩变化比较丰富的妆面，而更多地追求素雅的色彩系列，如黑色、白、



灰、棕等颜色的搭配。如此，才能令你穿行在光线变化不定的办公室中，随时都保持着清雅、



得体的妆容,平易、干练的外表定会让你受益匪浅。



  此外，使用化妆品前要注意清洁好肌肤，使用保湿类护肤品后的上妆效果会更出色。如



果使用的粉底不是干湿两用型的粉质，别忘了在扑完底色后再加扑少许，借助光线照射的漫



反射作用，肌肤会显得更加光洁、细腻，别看只有薄薄的一层，会出现意想不到的清爽效果



哦！

日常洗脸易犯的四个错误 





  日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该



做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。





  不该用脸盆 





  且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越



浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干



净，用不了几把，就全干净了。 







  不该用肥皂 





  面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的高级美容霜，在皮肤上形



成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的



保护作用，而且会刺激皮脂腺多多产油。你越是用肥皂除油，皮脂腺产油就越多，最后难以收



拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。







  不该用热水 





  热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难



受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了



面部血管和神经，清醒了大脑。 









  不该用湿毛巾 





  久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。



毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生

水润女人的保湿“菜单” 







              如今的女人真的不容易。要头脑敏锐，以应



付职场中的千变万化和生活上的种种考验；要长



相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发展机会；



要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。还有更



关键的呢，一定要有水润的肌肤！比起前几项来，



它其实更容易拥有。干燥的秋季，最头痛的是皮



肤干燥。现在，只要稍加调理，你就可以拥有梦



想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。 



  水润女人特征1  娇嫩的面部



  “面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天



生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。但这个季节确实非常不给“面子”，干燥



的西北风呼啸而过，使我们的脸部红肿过敏，干纹不断涌现。 



  干燥原因：因为天气寒冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身



体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部，会因为气、血的



推动力减弱而出现问题。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是



面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受。调理的重点



在于补气补血。 



  食补菜单：芪枣合汤 



  取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤



带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃



的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、



怕冷症状，也能够滋润皮肤。 



  日常护理： 



  1、洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。 



  2、日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。





  水润女人特征2   丰润的朱唇 



  柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。但是，一到



冬季，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出现脱皮、干裂，甚至少量出血的



现象。



  平时吃东西受到严重影响不说，还总有“哭笑不得”的尴尬。看着别人的一双丰



润朱唇，真是太羡慕了。 



  干燥原因：中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇。”意思是脾合肉，唇为肌肉



组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上



称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易



干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关



系密切。 



  食补菜单： 



  1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。 



  2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古



就是补虚佳品，而且具有多种食法。 



  3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。 



  日常护理： 



  1、勤涂润唇膏，也可用其他油脂代替。 



  2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。 



  3、戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。





  水润女人特征3   爽滑的身体 



  除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。商场越来越好卖的身体



乳液和美容院众多的美体项目就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔



软有弹性，仿佛要拧出水来。可事与愿违，身体越来越粗糙。



  干燥原因：



  正常的皮肤下有皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂对皮肤有保护作用。冬天由于气候干燥，



皮肤的皮脂分泌减少，再加上日常护理不当(如频繁的洗澡和大力揉搓)也会使皮脂大



量流失。



  干燥症状主要集中在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，



皮肤疼痛，且不易复合。 



  食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物： 



  1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。 



  2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。 



  3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。 



  4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。 



  日常护理： 



  1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。 



  2、洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。





  水润女人特征4   润泽的乌发 



  越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”，就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀



发的重要性。但是，一到冬天，严重的静电现象、大把大把的脱发、干燥到难以梳通



的头发问题总时刻困扰着我们。到底应该怎么办？ 



  干燥原因：发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精，精又能生血，精血充足，头发



才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时，皮脂易形成过氧化脂质而



损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也会变得粗糙。 



  食补菜单： 



  1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。 



  2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。 



  3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。 



  日常护理： 



  1、经常更换洗发水的牌子。 



  2、多补水。

鲜嫩肌肤补水妙计 





   

  让肌肤随时保持水嫩清透



  ·皮肤为什么会缺水？



  空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都



会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。



  ·补水保湿的重要性



  缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关



  水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季



节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。



  成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复



紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。



  痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺



激，控制暗疮发生。



  敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。



  粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔



软有弹性。



  ·补水保湿是3种武器



  1)、保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备



了清盈的乳液和滋润的乳霜供不同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。



  2)、保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋



润效果，是物有所值的重点保湿首选。



  3)、保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑



饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。



  ·保湿面膜怎么敷？



  中干性肌：滋润型，一周2-3次。



  混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。



  油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

很好的意见，可是没有我们男人的吗，下次请给我介绍以下男式的

[quote]很好的意见，可是没有我们男人的吗，下次请给我介绍以下男式的[/quote]

男士的你想知道什么啊？你可以给我留言，我过后会发上来。

去斑方法1. 

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。 



去斑方法2. 

黄褐班\蝴蝶斑 

冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。 

除面部色素斑 

鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。 



去斑方法3. 

一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试) 

下面来说醋泡黄豆的去斑方法： 

1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋） 

2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。 

3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。 

4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆 

5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量 





去斑方法4. 

说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。 



去斑方法5.(民间流传的偏方) 

柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜，连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。 

胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉，涂抹美白护肤霜。 

西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后清水洗净。 

牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。 





去斑方法6.(几个美容去斑面膜) 

苹果柠檬去斑面膜： 

苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 



蜂蜜柠檬去斑面膜： 

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。 



番茄玫瑰去斑面膜： 

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。

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